Bu kış bol bol ponk var!


Ponk (kavrulmuş ihale sorghumaperatif) - seo hizmeti  kışın bu lezzetli Hint superfood yemelisiniz 7 neden
Ponk veya paunk veya kavrulmuş ihale sorgum tanelerini yediniz mi? Ponk, Gujarat, Maharashtra ve Hindistan'ın diğer bölgelerinde popüler bir kış atıştırmalıktır. Bu, ihale sorgum tanelerinin kavrulması ve bunlarla birlikte limon suyuyla birlikte sevdirilmesiyle yapılmaktadır. Kasım ayından şubat ayına kadar olan soğuk kış aylarında, bu küçük parlak yeşil renkli, çiğnenmiş, sulu tahılları satan yiyecek satıcılarını görebilirsiniz. Surat gibi yerlerde o kadar popüler ki, Hindistan'daki yiyecek meraklıları Surat'a bu tatlı, lezzetli ve keyifli atıştırmalıkların bir kasesini tadacak kadar seyahat ediyorlar. Ama ponk'un bir dizi sağlık yararı olduğunu biliyor muydunuz? Klinik beslenme uzmanı ve diyabet eğitmeni SnehaSadhwani bize paniğin sağlık yararları hakkında daha fazla şey anlatıyor.
1) Yüksek lifli: Bir ponk porsiyonunun% 40-45'i diyet lifi vardır. Bu bağırsak için son derece faydalıdır. Sağlıklı bir bağırsak ile, mide ağrıları, şişkinlik ya da şişkinlik ve hatta sivilce gibi problemlerle karşılaşmazsınız.
2) Yağın yavaş parçalanması: İğneli sorgum, glikozun (şeker) kan akışına salınmasını yavaşlatır. Sorghum, kan şekerini ve insülin seviyelerini düzenler ve böylece diyabet hastaları için bir besin oluşturur.
3) Yüksek kolesterolü olanlar için seo hizmeti  faydalıdır : Sorghum vücutta kolesterol seviyelerini düzenler. İçindeki lif, kötü kolesterolü ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Bu nedenle kalp hastalığı ve yüksek kolesterolü olanlar için iyidir.
4) Glütensizdir: Glut proteini sindiremeyen çölyak hastalığı veya glutenintoleransı olanlar, buğday, yulaf veya diğer yapışkan taneler yerine sorgum içerebilir.
5) Antioksidanlarda yüksek: Birçok hastalık oksidatif strese bağlıdır. İhale sorgum, vücudunuzun oksidatif stresle savaşmasına ve serbest radikal hasarını ortadan kaldırmasına yardımcı olan antioksidanlarla doludur. Sorghum tüketimi, gut, kanser, artrit ve hatta sivilce gibi cilt hastalıklarını önlemenize yardımcı olabilir.
6) Mineraller ile paketlenmiştir: Demir, müreffeh, çinko, bakır, vitamin b ve magnezyum gibi minerallerde hassas sorgum çok yüksektir.
7) Bir Hint tanesidir : En eski Hint tahıllarından biridir ve dolayısıyla vücudumuz için daha uygundur. Quinoa ve yulaf atmak zorunda değilsiniz ama her zaman seo hizmeti  diyetinizde yerel tahıl ve yiyecekleri de bulundurun.
Ponk yerken ihale sorghum tüm sağlık yararları, size de bol su almayı unutmayın. Elyaf tüketimi uygun ve yeterli hidrasyon ile takviye edilmeli veya kabızlık ve şişkinlikten şikayetçiniz olabilir.

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Uçarken doğum yaparken ciddi sorunların olabileceğini biliyor musunuz? Bir ömür boyu ücretsiz uçak bileti almak için riske değer miydi?

Jet Airways uçuşunda kadın   seo hizmeti   doğum yapar: Hamilelik sırasında hava ile seyahat edermisiniz? Hamile-THS almak için Fitness-Yoga mudra Pazartesi sabahı Twitterati, Jet Airways uçuşunda doğan bir bebeğin havayolundan ücretsiz bir ömür boyu hava yolculuğu elde etmek için yeterince şanslı olduğunu gösteren şaşkınlık ve coşkularını dile getiriyor. Tabii ki, doğumdan hemen sonra almak için harika bir hediye. Ancak, bu cömert jest için havayolunu alkışlamaktan başka, bebeğin doğumu sırasında katlanmak zorunda kaldığı tehlikeler hakkında düşünmek gerekir. Hayır, uygun tıbbi destek ya da Doula ya da ebenin varlığı olmadan 'havada' doğmaktan hoşnut ya da övgüye değer hiçbir şey yoktur. Emek ve doğum, bebek ölümlerini önlemek için dikkat ve dikkat gerektirir. Ve uçak, bu kadar hassas bir durumun üstesinden gelmek için seyrek olarak donanımlıydı. Hamilelik sırasında seyahat etmenin uygun olup olmadığını okuyun. Her ne zaman birisinin ücretsiz biletlerden memnun oldu...
Devamı

Jinekologunuzu ziyaret etmenin 8 nedeni

Jinekologuna gitmen   seo hizmeti   gerektiğini söyleyen işaretler. jinekolog danışmanlık Jinekologlarla ilişkiye giren ve hamile olduklarında onlara danışması gereken bir kavram var. Hamilelikten başka kadınlar, belirli kadın sorunları ile ilgilenirken bir pratisyen hekim veya bir aile hekiminden yardım isteyeceklerdir. Fakat burada anlaşılması gereken, jinekolojik sorunların sadece hamilelik ve doğum sonrası sağlıkla sınırlı olmadığı ve değiştiği yönündedir. Bir pratisyen hekim veya bir aile doktoru problemleri semptomatik olarak tedavi edebilir, ancak sorunun özüne ulaşabilir veya gelmeyebilir. Ayrıntılı bir tartışma, gerekli testler ve jinekoloğunuz tarafından yapılan doğru tedavi ve teşhis ile sağlık durumunuzu tamamen değerlendirebilirsiniz. Bir jinekologu ziyaret etmenizin nedenleri: Menstrüel düzensizlikler: Dönemleriniz düzensiz ve uzak 21 gün veya daha kısa bir sürede dönen tekrarlanan dönemleriniz var Adet kanaması olduğunu fark ettiniz (dönemler ara...
Devamı

JessicaAlba: Nasıl seksi bir hanımefendiye bir erkek olmaktan çıktı!

Kısa bir süre önce bir derginin duyumsal bir fotoğrafçılığını konu alan aktris JessicaAlba, bir erkek olduğu ve 'seksi' görünmek için fazladan   Kurumsal Seo bir çaba sarf etmek zorunda kaldığı bir zaman olduğunu söylüyor. Ama şimdi, o con Ajanslar    | Yayınlanma tarihi: 6 Ağustos 2014 1:53pm Etiketler: Hollywood ünlüler    Hollywood ünlüler    Haberler   JessicaAlbaKısa bir süre önce bir derginin duyumsal bir fotoğrafçılığını konu alan aktris JessicaAlba, bir erkek olduğu ve 'seksi' görünmek için fazladan bir çaba sarf etmek zorunda kaldığı bir zaman olduğunu söylüyor. Ama şimdi, cinsellikten emin. Alba, eonline.com'a “Daha önce sahip olmadığım bir kadın olarak vücudumun ve kendimin bir sahipliğine sahibim” dedi. 'Ben bir erkek gibiydim ve her zaman denemek ve bu seksi şeyleri denemek için rol yapmaktan hoşlanırdım, ama şimdi çok fazla kadınım. Kim olduğumu biliyorum, cinsellik konusunda kendime güveniyorum ve şimdi fotoğraf çekiml...
Devamı